Joga
ODZYSKAJ JEDNOŚĆ DZIĘKI JODZE
Joga to starożytna tradycja i wiedza, która od ponad 5000 lat pomaga ludziom w odzyskaniu wewnętrznej równowagi życiowej. Nie jest to religia, ani praktyka mistyczna.
Samo słowo joga oznacza powrót do jedności, integrację, połączenie. Mówi o tym, że ciało i umysł są ze sobą połączone
i wzajemnie na siebie oddziałują – jedno jest lustrzanym odbiciem drugiego.
Joga przez wykorzystanie technik oddechowych i pozycji ciała prowadzi do harmonii ciała, umysłu i oddechu.
Efekty
Praktyka jogi daje efekty już po kilku tygodniach:
- usuwa napięcia mięśniowe i emocjonalne
- wzmacnia odporność fizyczną, psychiczną i immunologiczną
- zwalcza i zapobiega powstawaniu bólów kręgosłupa i stawów
- przywraca właściwą postawę, spokojny sen, przeciwdziała stresowi
- pomaga w stanach depresyjnych
Zajęcia jogi trwają u nas 90 minut.
Każda sesja kończy się głęboką relaksacją. Prosimy, abyś wyposażył się w wygodny strój, który nie będzie krępował ruchów i w którym czujesz się dobrze. Buty będą zbędne – ćwiczymy boso. Przynieś ręcznik. Maty i wszelkie potrzebne pomoce znajdziesz na miejscu.
Karnety
Karnet 4 wejścia
130 zł (do wykorzystania w ciągu miesiąca)
Karnet 8 wejść
190 zł (do wykorzystania w ciągu miesiąca)
Dorota
Pora-Żurawska
Nauczyciel Jogi
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Introductory II i członek Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (PSJI). Posiada uprawnienia państwowe Ministra Sportu i Turystyki do prowadzenia zajęć jogi, ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness Ćwiczenia Psychofizyczne – Joga pod kierunkiem prof. Janusza Szopy.
Magister sztuki. Nauczyciel plastyki. Mama dwójki dzieci. Jej przygoda z jogą zaczęła się w 2006 roku. Uczęszczała na zajęcia jogi do różnych szkół i różnych nauczycieli w Warszawie. W 2009 ukończyła kurs pod kierunkiem prof. Janusza Szopy. W 2011 rozpoczęła kurs nauczycielski u Romka Grzeszykowskiego , który ukończył się zdanym egzaminem w 2015 r.
Sama o jodze mówi: „Jestem szczęśliwa, że trafiłam na tę ścieżkę. Spotkałam wielu ciekawych ludzi z niesamowitą energią, nabieram dystansu do siebie i świata, a studiując pozycje jogi, moje ciało staje się sprawniejsze a umysł spokojniejszy”.